Además, la Comisión Nacional del Agua (Conagua) hizo un llamado a los diferentes órdenes de gobierno y a la sociedad en general a hacer un uso responsable del agua, implementando medidas que eviten su desperdicio y hagan un mejor uso de la misma, ante la situación crítica por escasez de agua que se enfrenta.
¿Qué es una onda de calor?
La onda u ola de calor es un periodo de temperatura excesiva, casi siempre combinada con humedad, que se mantiene durante al menos tres días consecutivos. Estas circunstancias, que generan pérdida de agua por evaporación, suceden principalmente durante la tarde.
¿Quiénes son los grupos de mayor riesgo?
Los grupos de mayor riesgo son:
Niñas y niños menores de cinco años
Personas con enfermedades crónicas
Trabajadoras y trabajadores agrícolas
Adultos mayores
Mascotas
¿Cuáles son los síntomas de cuidado?
En estas épocas, hay que estar muy atentos a las señales de golpe de calor, entre los principales síntomas están:
Piel seca y caliente
Sudoración excesiva
Náuseas
Pulso rápido
Mareos
Confusión
Dolor de cabeza
Además, en casos más graves se puede presentar:
Pérdida del conocimiento
Convulsiones
Deshidratación
Enfermedades diarreicas agudas
Enfermedades en la piel
Recomendaciones en épocas calurosas
Ante las altas temperaturas que se pueden registrar, se deben seguir algunas recomendaciones en épocas calurosas, como:
Evitar asolearse entre 11:00 horas y 16:00 horas
Vestir ropa suelta de colores claros y manga larga
No realizar actividades físicas intensas bajo el sol
Tomar agua simple aunque no se tenga sed
Comer alimentos frescos, frutas y verduras
Permanecer en la sombra y en lugares frescos
Usar protector solar (mínimo F15)
Utilizar lentes de sol, gorra o sombrero
Evitar consumir bebidas alcohólicas
No permanecer en un vehículo con las ventanillas cerradas
Tener altos niveles de hidratación.
En estas épocas, un adulto requiere 4.1 litros de agua al día, según la jarra del buen beber de la Secretaría de Salud.
